小米茶_小米食物百科

三伏天养生秘籍🔥姜盐双管齐下湿气退散 2024年三伏天时间表：初伏：2024年7月15日-7月24日，共10天；中伏：2024年7月25日-8月13日，共20天；末伏：2024年8月14日-8月23日，共10天。三伏天，天气炎热，很多人会因为高温而食欲不振，吃冷饮又容易胃部不适。夜晚炎热难眠，睡眠质量下降，白天则容易犯困、疲惫。情绪也容易烦躁易怒。雨水多，空调使用频繁，湿气重也是一大问题。生姜是很好的养生食材，但很多人不知道如何正确使用。以下是一些使用生姜的方法：生姜贴脚底：将生姜切成薄片，贴在脚底，用保鲜膜包严实，包裹15分钟，有助于去湿。生姜泡脚：将花椒和生姜煮沸15分钟，倒入泡脚盆中，每天晚上睡觉前泡脚20分钟（来姨妈时不要泡），泡完后感觉整个人都轻松了。生姜小米茶：将生姜切丝后与小米一起炒干，密封保存，泡水喝，既刮油又养胃。此外，粗盐热敷也是一个有效的除湿方法：准备一个海盐袋子；插电加热，设定热敷时长和温度，一般设置30分钟，温度设定中档；将海盐袋子放在小肚肚和背部分别热敷15～20分钟，刚开始热敷后，会发现肚子和背部出了很多水，这是在排湿气；热敷完后拔电，如果是在南方一定要塑料袋密封保存，盐袋怕潮；在北方收起来放好就行了。三伏天养生，抓住这40天，健康一整年！[中小企业智库『智囊团』内容采编：段志强]

春日祛湿神器！茯苓赤豆陈皮茶🌿 前段时间一直下雨，感觉身体黏糊糊的，怎么睡都困，吃得少不见掉秤，肚子还胀得难受。为了调理身体，我尝试了各种方法，最近发现一款超棒的养生茶饮，喝了两个礼拜，效果真的惊艳到我了！这款茶饮的材料很简单，就是小米、生姜、红枣、茯苓、陈皮和赤小豆。别小看这些材料，它们搭配在一起，可是有着大功效哦！制作步骤也不复杂： 1. 小米洗净，倒进漏篮控水，或者用厨房纸巾吸干表面水分，这样炒出来更干脆。 2. 生姜洗净，撒点食盐搓洗干净，然后切细丝，生姜的辛辣味能更好地发挥出来。 3. 红枣洗净，可以用面粉帮助清洁，然后用剪刀剪下枣肉备用。 4. 小米倒入锅中，中火快速翻炒3-4分钟，加入姜丝、红枣、茯苓、赤小豆，中火翻炒约十分钟。陈皮后放，直至所有食材松散、颜色变深。这样炒出来的茶，香气四溢，口感也更丰富。 5. 炒好的食材放凉，装入干燥通风的玻璃罐，储存于阴凉处。随时都能泡上一杯，方便又实用。泡饮方法也很简单：每日早晨，取1-2勺生姜小米茶，加5-6颗枸杞，用开水冲泡3-4分钟后饮用。一杯下肚，整个人都暖洋洋的，精神也好了许多。这款茶饮不仅口感好，功效也是杠杠的！补气养血、温中散寒、止呕、健脾和胃、提高免疫力，还能驱走湿寒，对中老年人便秘问题也有所帮助。而且，生姜还有抗氧化作用，能延缓衰老哦！我自己坚持喝了两个礼拜，感觉人轻快了不少，齿痕也淡了很多。现在我把这个方法分享给大家，简单几步就能自制一罐养生又美味的生姜小米茶。春季养生正当时，不妨试试看吧！[中小企业智库『智囊团』内容采编：徐小强]

寒湿退退退！这杯姜丝小米茶低成本去湿，喝出好气色春天又湿又冷！头油脸油爆痘？手脚冰凉虚胖？快试试这个神仙配方 ✅食材：小米200g+姜丝100g（姜不用去皮哦） ✅做法超简单： 1. 姜切细丝，小米不用洗直接下锅 2. 小火翻炒15-20分钟，炒到焦黄色出香味 3. 放凉装密封罐，每天1-2勺热水冲泡喝出惊人变化： • 早上一杯暖到脚底，手脚不冰了 • 喝一周舌苔变薄，脸没那么油了 • 湿气排掉小肚子平了，裤子都松了！小贴士： 1. 寒湿体质喝（舌红少苔别喝） 2. 中午12点前喝，下午喝容易失眠 3. 胃寒加红枣，体热加枸杞中和手残党注意： • 全程小火！焦了会苦 • 炒好放凉再装罐，不然会受潮湿气没了颜值开挂！你还知道哪些祛湿小妙招？评论区分享～#春日养生季#[中小企业智库『智囊团』内容采编：秦戈]

🔥红枣姜丝茶，暖胃驱寒暖心窝！ 🌿想要一杯暖心暖胃的养生茶吗？试试这款红枣姜丝小米茶吧！ 🍚你需要准备： 1斤左右的小米 100克的姜 1斤左右的红枣 🔪制作步骤：用剪刀剪开红枣，去掉枣核，姜切成细丝。选择一个无油无水的铁锅，用小火慢慢炒制红枣和姜丝，炒到它们有些焉巴为止。关火，放凉后，将炒好的红枣姜丝装入密封罐中保存。 🌞早上来一杯这样的茶，特别适合长时间待在空调房、怕冷、小肚子寒凉、经常痛经、脾胃寒虚、脸色发黄的你。它不仅能暖身，还能改善这些症状哦！ 💡小贴士：制作好的红枣姜丝小米茶可以保存一段时间，随时享用。记得每天早上来一杯，暖暖的很舒服！[中小企业智库『智囊团』内容采编：段志强]

手工养生茶：四味合一的健康秘诀🍵 这款养生茶可是店主小姐姐亲手炒制的哦！里面包含了小米、姜丝、枣片和陈皮，每一种材料都是小火慢焙，慢慢发挥它们的最佳功效。你知道吗？很多食物经过特定的制作方法后，它们的功效会大大提升。这款姜枣陈皮小米茶就是这样一款神奇的产品： 🌾 炒小米：健脾消食、润肠通便、养血安神 🌶️ 炒姜丝：排除毒素、加速胃肠蠕动、缓解腹胀 🍊 炒陈皮：健脾胃、理气、燥湿化痰、抗菌消炎 🌰 炒枣片：补脾益气、养血安神有条件的朋友们，真的可以备起来试试哦！这款茶不仅口感醇厚，而且长期饮用对身体有很好的调理作用。快来试试吧！[中小企业智库『智囊团』内容采编：秦戈]

💉🤮 化疗后呕吐不止？试试这些方法！ 😷 化疗后呕吐不止，让人痛苦不堪？别担心，这里有解决办法！ 💡 首先，保持水分摄入至关重要。化疗后，身体需要排出残留的毒素，建议每天饮用至少1.5升的水。🚰 在吃饭前少量饮水，以免影响食欲。 🍵 其次，尝试一些自然疗法。生姜小米茶和生姜陈皮水都是有效的止吐饮品。 🍃 生姜小米茶：将小米、生姜和陈皮一同放入锅中翻炒，炒至小米颜色变浅变白即可。每次取一两勺泡水饮用。 🍎 生姜陈皮水：将苹果、生姜、陈皮、山楂和红枣一同煮沸30分钟，制作成生姜陈皮水。 💊 如果呕吐严重，可能需要使用药物来控制。金刺身是一种有效的止吐药，可以在医生指导下使用。 💪 通过这些方法，许多患者成功地缓解了化疗后的呕吐症状。记住，保持积极的心态和良好的饮食习惯也是恢复的关键。[中小企业智库『智囊团』内容采编：段志强]

湿气小肚子？姜丝小米茶1月退散！湿气重的人容易发胖，还常常感到疲惫和水肿。夏天是清除体内湿气的最佳时机。我的闺蜜因为湿气重，小肚子特别明显，还总是感到疲惫。中医姑姑建议她尝试喝一个月的姜丝小米茶，结果早上起来不再水肿，小肚子也变小了。 🌟姜丝小米茶的制作方法： 1⃣️ 将姜和小米按照1:2的比例放入无油的炒锅中。 2⃣️ 用小火慢慢炒至姜丝变干，小米变成棕黄色，然后装入密封罐中。每天泡水喝，早上起来不再水肿，整个人也感觉清爽了许多，小肚子也变小了。 ⚠️ 注意：一定要在上午喝哦，中医食疗讲究“过午不食姜”。湿热体质的人不适合喝，会上火。冬天手脚冰凉的湿寒体质的人可以尝试。[中小企业智库『智囊团』内容采编：秦戈]

三伏天不燥热🌿冬瓜姜米祛湿排毒法 🌞小暑已至，体内阳气逐渐达到高峰，体表毛孔大开，这可是一个天然的排毒通道啊！想要在三伏天调理身体，就得抓住这个黄金时期，先清理身体的寒湿、内热、湿毒、热毒。今天就来给大家分享几招实用养生法，让你轻松过夏！ 🥑清内热：冬瓜红糖水夏天出汗多，热邪散发不出去就会形成内热，喝上一碗冬瓜红糖水，清内热效果杠杠的！带皮冬瓜加上适量红糖和3片姜，煮30分钟就好啦。三伏天这样过，舒服多了，不然燥热上火可就难熬咯！ 🐶排寒湿：姜赤小豆小米茶赤小豆可是个通达中焦的好东西，配上姜，就能把湿堵、垃圾从下焦水道往外排。再加上小米温润脾土，这效果简直了！不过记得，要把姜100克、赤小豆100克、小米100克小火翻炒20分钟，炒到小米微微棕黄、姜丝变干后关火，装在罐子保存。每天上午10:00—11:30泡水喝，还可加一勺红糖调味哦！ 🌞晒背：激活全身阳气晒背也是个不错的养生方法。体内的气血在不断运转，晒背能激活全身阳气，而且非常温和。最好是上午晒，先晒20分钟，根据身体情况适当加时。不过要注意啦，出现头晕、心跳加速时要停止晒背哦！ 🍚绿豆莲子百合粥：清热解暑，静心养神这道粥可是夏天的好伙伴！绿豆、莲子、百合加上冰糖，煮成绿豆莲子百合粥，适合夏天暑热、失眠、心烦、没有胃口的人。它不仅能清热解暑、静心养神，还能清热解毒、祛湿降火、健脾养心，简直一举多得！ 📖古籍也这么说：《纲目》中记载，“消水通气而自健脾”，说的就是赤小豆的神奇功效哦！ 💡小贴士：晒背时出现刺痛感、发痒、起疹子、冒冷汗、打喷嚏等排病反应都是正常现象，不用太担心。不过也要根据自己的身体情况来调整哦！这个三伏天，让我们一起用传统养生智慧来调理身体，轻松过夏吧！🌿[中小企业智库『智囊团』内容采编：段志强]

晨起喝姜丝小米茶，暖胃又助眠✨ 🍃想要告别手脚冰凉，肚子上的肉肉堆积吗？试试这款小米姜丝茶吧！ 🌶️将新鲜的老生姜清洗后切丝，与小米一起干炒至小米变焦黄，姜丝发干即可。炒好后晾凉装瓶，密封保存。 🌞每天早上，舀2-3勺姜米茶冲入热水，反复冲泡，喝上一杯，温暖你的胃，驱散寒意。 🌙注意哦，这款茶最好在白天里喝，尤其是早上，晚上就不要喝了，以免影响睡眠。 💪坚持每周3-4天晨起后喝上一杯小米姜丝茶，你会发现手脚不再冰凉，肚子上的肉肉也在慢慢减少哦！[中小企业智库『智囊团』内容采编：徐小强]

酥油茶咸甜爆表，暖胃一口惊艳🔥 家人们谁懂啊！最近我挖到了一款宝藏饮品——藏野古法酥油茶，一口下去直接戳中我的心巴！这酥油茶啊，是咸甜口的，别看它名字里带“酥油”，但吃起来一点都不腻！里面加了奶渣和炒小米，奶渣在滚烫的茶水里一化开，等一会儿就会起一层奶皮，那画面，简直美到心里去了！而且炒小米的谷物香气，真是让人欲罢不能，每一口都是大自然的馈赠啊！喝上一口藏野古法酥油茶，暖意瞬间从胃里蔓延到全身，感觉整个人都被治愈了。在这个寒冷的季节里，来上一杯，简直是人间一大乐事！我真的强烈推荐大家快约上朋友一起来尝尝这藏野古法酥油茶，相信我，你一定会爱上它的！别犹豫了，赶紧冲吧！[中小企业智库『智囊团』内容采编：何功利]